Recentes estudos científicos têm despertado ainda mais interesse pela relação entre hobbies e bem-estar físico e mental. Desde o início da pandemia, milhões de pessoas passaram a dedicar mais tempo a atividades que antes não tinham espaço em suas rotinas. E os resultados têm sido surpreendentes.
Hobby de pintura pode melhorar habilidades cognitivas
Uma pesquisa realizada pela Universidade de Harvard mostrou que dedicar-se à pintura pode trazer benefícios para o cérebro. Os participantes do estudo, que tinham diferentes idades e níveis de habilidade, foram submetidos a testes cognitivos antes e depois de um período de três meses dedicados à pintura. Os resultados mostraram melhorias significativas em habilidades como tomada de decisão, concentração e memória. Isso acontece porque, ao criar uma peça de arte, a pessoa precisa se concentrar e tomar decisões constantemente, exercitando áreas do cérebro responsáveis por essas funções.
Praticar um esporte aumenta a produção de endorfina e dopamina
Outra descoberta recente é que praticar um esporte pode trazer benefícios semelhantes aos de um medicamento antidepressivo. Isso acontece porque, ao se exercitar, nosso corpo libera endorfina e dopamina, substâncias que estão relacionadas à sensação de bem-estar e felicidade. Por isso, pessoas que praticam esportes regulamente tendem a ter uma melhora no humor e na qualidade de vida.
Futuro promissor para novos hobbies
Com a popularidade crescente de atividades como jardinagem, meditação e até mesmo colecionar selos, fica evidente que as pessoas estão cada vez mais interessadas em encontrar formas de relaxar e se divertir enquanto cuidam da saúde mental e física. Isso abre espaço para novas oportunidades de negócios e desenvolvimento de tecnologias que possam auxiliar essas atividades.
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